毎年、旧暦5月4日「ユッカヌヒー」。

この日、海人（うみんちゅ）たちの魂を揺さぶる太鼓と鐘の音が、海と空に響き渡る。

その鐘の音こそが、梅雨明けの合図でもあり夏の訪れを告げる風物詩――

それが「はーりー」なのです。

はーりーの鐘が鳴ると、梅雨が明ける？

沖縄では、はーりーの鐘が鳴り響く頃、空の色がぐんと変わります。

湿った空気を吹き飛ばすような南風が吹きはじめ、空の青さが増していく。

そう、「はーりーが終われば梅雨が明ける」と昔から言われてきました。

まるで、竜宮神（海の神様）が季節の扉を開けてくれるかのように

夏の匂いが海辺の街に漂いはじめるのです。

はーりーとは？ 沖縄の海に根づく祈りの祭り

「はーりー」「ハーリー」「ハーレー」とも呼ばれるこの行事は

沖縄や奄美地方に伝わる伝統的な海の祭り。

細長い木造の船「爬龍船（はりゅうせん）」を何艘も並べ

海の上で競漕する迫力あるレースが見どころです。

けれども、ただの競争ではありません。

はーりーの本当の意味は、航海の安全、大漁

地域の健康を祈願する「海への祈り」。

海人にとっては、日々命を預ける海に感謝し

神様に願いを捧げる大切な節目の儀式でもあります。

ウミンチュ（海人）の奥さまたちは

日頃からご主人の航海の安全と豊漁への感謝の気持ちを込めて

朝早くから竜宮神（リュウグウシン）へと足を運びます。

手には「ビンシー」とお酒を携え

心を込めてウガミ（祈り）を捧げるのです。

※「ビンシー」とは、御願（ウガン）用の道具一式を納めた木箱のこと。

箱の中には、線香、徳利（とっくり）、盃（さかずき）

米、塩を入れるための仕切り付きの皿が収められています。

沖縄の伝統的な祈りの場には欠かせない、神聖な祈りのセットです。

うがんばーりー：祈りから始まるレース

はーりーの当日、最初に行われるのが

「うがんばーりー（御願バーリー）」。

これは、神様へ祈りを捧げるための儀式的なレース。

勝敗を競う本番とは違い、心を整え、真摯な気持ちで漕ぐ、

まさに“祈りの航海”です。

この静けさと緊張感のある時間があるからこそ

続く本番のレースに込められる情熱が、

より一層熱く感じられるのです。

糸満はーりー：海人のまちのダイナミックな一日

最大規模を誇るのが「糸満はーりー」。

漁業の町として名高い糸満市では

旧暦5月4日になると港が人で埋め尽くされ

町全体が“海の祭り”一色に染まります。

漁師たちの本気の勝負はもちろん

企業チームや学生たちも参加し、熱気は最高潮に。

会場には屋台や地域の芸能、地元の食も楽しめるブースも並び

大人から子どもまで一日中楽しめるイベントです。

＊この日は、小学校、中学校と学校は休校となります。

奥武も同様です。

奥武島はーりー：アットホームな島の風景

南城市玉城にある小さな島「奥武島（おうじま）」でも

毎年心温まる「はーりー」が行われています。

ここでは、島内外の漁師が集い、住民総出で応援する姿が印象的。

観光客も一緒に拍手を送り

太鼓の音に合わせて手拍子を打つ

そんなアットホームな雰囲気が魅力です。

島の人々が大切に守り続けてきた伝統が

静かに、けれど確かに今も息づいています。

ユッカヌヒーってどんな日？        

「ユッカヌヒー」とは、旧暦5月4日のこと。

「ユッカ＝四日」「ヌ＝の」「ヒー＝日」、つまり「4日の日」という意味です。

この日は、海の神様に感謝を捧げ、豊漁と安全を祈願する特別な日。

沖縄の各地で、はーりーの鐘と太鼓が鳴り響きます。

2025年のユッカヌヒーは【５月30日（金）】。

もしこの日沖縄を訪れるなら

ぜひどこかの港で、海人たちの熱い一日を体感してみてください。

子どもたちに伝える、はーりーという“生きた学び”

最近では、地域の伝統行事を子どもたちに伝える取り組みも広がっています。

特に注目されているのが「子どもはーりー」。

小学生から中学生までが参加できる部門があり

小さめの爬龍船（はりゅうせん）を使って、安全に、そして楽しく漕ぐことができます。

今まさに、本番に向けて港では子どもたちの練習が始まっています。

まだちょっとぎこちないパドルさばき。

でも、「せーの！」と声をそろえて、一生懸命に前へ進もうとする姿は

見ている大人の心も熱くしてくれます。

保護者が見守る中、何度も何度もタイミングを合わせて

少しずつチームワークを身につけていく姿に

まるで未来への希望を重ねてしまうのです。

この体験を通して、子どもたちはただ漕ぐだけでなく

・海の怖さと美しさ

・命の大切さ

・仲間と力を合わせることの尊さ
を、肌で感じていきます。

こうした活動は、知育・徳育・体育・食育に加え

**「郷土教育」**の視点でもとても重要。

地域の文化や誇りを学ぶ「生きた教材」として

学校や家庭でも連携しながら大切にされています。

旅も日常も、美しさは“スキマ”時間に宿る。

旅先でもおうちでも、いつでもどこでもフィットネス。

伝統は“今”をつくる――だからこそ、未来へ

はーりーは、ただのイベントじゃありません。

それは、命をかけて海と向き合ってきた人々の想いが形になったもの。

それは、地域のつながりや誇り

自然への敬意を教えてくれる、かけがえのない宝物です。

梅雨の終わり、海に鳴り響く鐘の音――

それは、夏の始まりとともに

私たちの心のどこかにも“熱い何か”を灯してくれるのかもしれません。

まとめ

海からはじまる夏、未来へつなぐ鼓動

――はーりーの鐘が、今を生きる私たちに届けるもの

沖縄の夏は、海とともにやってくる。

旧暦5月4日「ユッカヌヒー」

青く澄んだ空に太鼓と鐘の音が高らかに鳴り響くその瞬間――

それは、海人たちの魂が奮い立ち

街の空気が夏へと切り替わる合図でもある。

毎年繰り広げられる「はーりー」は、ただの祭りではない。

それは、命を預ける海への祈りであり

自然と共に生きる知恵であり、地域の誇りを宿す心の祭典だ。

静けさに包まれた「うがんばーりー」で始まり

迫力満点の競漕へと熱を増していく糸満の海。

屋台が並び、歓声が響き渡る中にも

海への敬意と命への感謝が息づいている。

島の暮らしに寄り添う奥武島のはーりーには

アットホームな温もりと、人々の絆が静かに染みわたっている。

その背景にあるのは、“自然とともにある暮らし”という

沖縄の根っこに流れる精神だ。

海の恵みに感謝し、神様に願いを捧げる。

だからこそ、鐘の音が鳴ると

私たちの心の奥底でも何かが呼び覚まされるのだろう。

それは懐かしさであり、敬意であり、未来へつなぐべき“何か”だ。

そして今――その“未来”が

港でパドルを握る子どもたちの中に息づいている。

小さな爬龍船に乗り

ぎこちない手つきで一生懸命に水をかく子どもたち。

「せーの！」という声が重なり

ばらばらだった動きが少しずつ揃っていく。

笑顔と真剣なまなざしが交錯するその姿には

どこか大人のレースとはまた違う、まっすぐな熱量がある。

それは、はーりーが“生きた学び”である証拠だ。

この体験を通じて、子どもたちは感じ取っていく。

――海の美しさと怖さ。

――仲間と心を合わせることの尊さ。

――地域の伝統を、自分ごととして受け継ぐ誇り。

それは教科書だけでは学べない

生きる知恵であり、命と文化をつなぐ“橋”なのだ。

大人が受け継いできたものを

子どもたちが体で覚え、心で感じる。

その連なりこそが、地域の力であり、未来への贈りもの。

はーりーの鐘の音は、時代を超えて響いていく。

それは、過去の祈りと今の誇り、そして未来への希望をつなぐ音。

夏の始まりに鳴り響くその音が

きっと、私たち一人ひとりの中にある“大切な何か”を

そっと思い出させてくれるはずです。

地元で愛される祭りや行事の魅力とは？

サンニン香るムーチーの日｜鬼退治と願いを込めて蒸すお餅の記憶

ムーチービィーサ、新暦の1月初めから中旬にかけた。

この時期、沖縄地方でも一段と寒さが増す。

本州に寒波が押し寄せると、ここ沖縄でも例外なく寒い。

沖縄の寒さは、東京や大阪の寒さとも違う。

本州の寒さは「冷える」といった表現が当てはまる。

しかし、沖縄の寒いは、冷えるから来る寒さではなく
風が強いために、吹きさらしの中で風が肌に突き刺さる感じの寒さ。

旧暦では12月8日で、今年の新暦では2025年1月7日がムーチーの日です。

黒糖味のムーチー ― 鬼餅

ムーチー（鬼餅）

沖縄の方言で言う「ムーチー」とは餅のことです。

鬼餅…鬼・餅がムーチー？

どういう意味？何のこと？意味が分からない。

これには、沖縄では昔から言い伝えがあり
昔話の中に登場する鬼の話がある。

んかし（むかし）んかし（むかし）
いんなが（皆が）なーま（まだ）かんぷー（髪を結う）
を結っている時代のころ。

すい（首里）に伝わる話。

いなぐうっと（妹）と、しーじゃ（あに）たいし（二人して）暮らしていた。

いなぐうっと（妹）が年頃になり嫁いでいき
一人残ったしーじゃ（あに）は、寂しさから鬼になり

村人に迷惑をかけ、皆を困らせた。

妹は鬼退治のために村に戻り、兄の大好きな餅を作り

餅に夢中になって食べているまじむん（鬼）を
崖の上から突き落とす――

という話を、小学生の頃に学校の先生から聞いた。

私にも妹がいて
妹も学校で聞いているので鬼餅の話が理解できる。

この時期になると、日ごろの仕返しばかりに
妹を捕まえ、妹の足に

餅を包んだ葉っぱをくっつける。

食べた後の餅が少し付いた葉っぱを
足に押し付けて貼り付けるのです。

我が家では、葉っぱが足の裏に張り付くと
足が鬼の様に膨らんで大きくなるという

別の鬼餅伝説物語があり――

日ごろの仕返しとばかりに、
妹を捕まえていじめていたので

今ではすっかり嫌われています。反省、反省。

ムーチーの作り方

今でこそ、スーパーやコンビニで手軽に売っているが

一昔前までは餅を学校に持って行き

友達同士で餅の交換をし、各家庭の餅の味を楽しんだ。

ムーチーの作り方は、スーパーで挽かれたもち米を買う。

スーパーで売っていない時代、私が小さい頃は
私たち子供の仕事で、もち米を挽きに行かされた。

昼から夕方にかけて、そこを往復する。

昼頃、学校から帰って来ると、かーちゃんから

（かーちゃん）「太郎、もち米を挽いてきて」

（太郎）「どこで？」

（かーちゃん）「豆腐ヤーで」

（太郎）豆腐屋さんに持ち込んで、もち米を挽いてもらう。

昔は並んで、豆腐屋さんで米を挽いてもらっていた。

挽いたもち米を家に持ち帰り
大きいタライの中で、もち米を水で混ぜながら手でこねていく。

次に、赤や黒、紫と各家庭にあった色の餅を作る。

赤は紅系の食材を使い、黒は黒糖で色付けをしていく。

紫は紅イモの粉を使う。

色のついた餅を、今度は月桃の葉で包む。

月桃を沖縄の方言で「サンニン」

＊白とピンクに丸いのが花です

葉っぱを「カーサ」
サンニンガーサと呼ぶ。カーサで包んだ餅を蒸し器で作ると
家じゅうがサンニンの匂いに包まれ
この時期の“お袋の味”の匂いとなる。

作られた餅は、本土にいる娘息子に送られ
また、初めての子供が生まれた家では
ハチムーチーとして、ご近所や親戚に配り

食べてもらう風習がある。

神様にお供え

最後に、神様に日ごろの健康や家庭安泰のために

厄除けとして、ヒヌカン（台所にある火の神様）や

先祖の入っている仏壇にウサギル（お供えする）。

自分の年だけ、家の中にムーチーを吊るす。

「迷いは、人生が動き出すサイン。」
その一歩を、一緒に見つけましょう。

ひとりで悩み続ける時間を、
未来を変える時間に変えてみませんか？

まとめ

ムーチーの日は旧暦で12月8日。

今年の新暦では2025年1月7日。

作り方は、サンニン（月桃）の葉で色とりどりの

お餅を包み、蒸して作る。

コンビニやスーパーでも手ごろな価格で販売され
いろいろな味が楽しめる。

節分同様に鬼退治とし、厄除けの意味を込めて――

昔からの慣習として、子や孫に伝わった沖縄の行事。

地元で愛される祭りや行事の魅力とは？

旧暦12月24日に行う「ウガンブトゥチ」

沖縄特有の文化的儀式であり

一年を通して家族を見守ってくれた

台所の神様（ヒヌカン）トートーメー（仏壇）

に感謝を捧げる重要な日です。

他の宗教には見られない特徴である

「願い事を取り下げる」行為が、この儀式の中心となっています。

本記事では、ウガンブトゥチの手順や他宗教との違い

そしてその文化的背景について詳しく説明します。

ウガンブトゥチとは

「ウガンブトゥチ」は、沖縄の家庭で伝統的に行われる拝みの一つです。

旧暦12月24日、ウガンブトゥチは、単なる儀式ではなく

家族の健康や安全を願い、神様にこれまでの祈願を

取り下げる行為を通じて感謝を表すものです。

旧暦12月24日の特別な拝み

沖縄では、旧暦12月24日を神様に感謝を伝え

願い事を取り下げる特別な日として大切にしています。

この日には以下のような手順で拝みを行います。

(1) 願い事を神様に報告

まず、一年間を通して祈願した内容や叶った願い事への感謝を神様に伝えます。

例： 「家族が無事に過ごせたこと、願いを叶えてくださったこと

本当にありがとうございます。」

(2) 願い事を下げる

次に、これまで祈った願い事を一度リセットします。

これには、新しい一年に向けての準備や、神様にこれ以上負担をかけないという

感謝の気持ちが込められています。

例： 「これまでのお願い事を、本日をもって取り下げさせていただきます。

新たな年もどうぞ見守ってください。」

これらの拝みは、家族の調和と神様との関係を再確認する大切な時間です。

「祈りを、もっとあなたらしく。沖縄の精神文化に寄り添う、守りの数珠とパワーストーン」

ウガンブトゥチのような拝みの場では、心を整え、神仏とのつながりを意識することが大切です。
そんな特別な時間におすすめしたいのが、天然石を使った数珠やパワーストーンブレスレット。

沖縄の自然からインスピレーションを受けた石（ラリマー、ターコイズ、黒曜石など）は、
**「浄化」や「感謝の念を伝える力」**をサポートしてくれるアイテムとして人気です。

また、祈願を取り下げるというウガンブトゥチの精神にぴったりの「リセット・再出発」の意味を持つ石も多く、
新たな一年の守り石として取り入れる方も増えています。

お母さんから娘へ受け継がれる祈りの形に、そっと寄り添う数珠やパワーストーン。
日々の拝みにも、特別な儀式にも、あなたの心を整えるお守りとしておすすめです。

他の宗教との違い

「願い事を取り下げる」という習慣は

他の宗教ではあまり見られない沖縄独特の文化です。

たとえば、キリスト教や仏教では、「祈願」は継続的に行うか

神仏の裁量に任せる形が一般的です。

一方で、沖縄の信仰では、祈願を一区切りつけることで

神様に負担をかけないという配慮や

神仏との節度を大切にしています。

この習慣は、神様との関係を一方的なものではなく

互いに尊重し合う形で捉えていることを表しています。

文化的背景と意味

沖縄の拝み文化は、自然崇拝や先祖崇拝を基盤としています。

神様や先祖は、単に願いを叶える存在ではなく

日々の生活を見守り、共に暮らす存在として捉えられています。

そのため、「願い事を取り下げる」という行為は

感謝と敬意を表し、神仏との調和を保つための重要な儀式とされています。

また、ウガンブトゥチは

家族間で信仰や価値観を共有する機会でもあります。

母親から子へと引き継がれるこの拝みの習慣は

家庭内での結びつきを強め、次世代へと沖縄の伝統を継承する役割を果たします。

まとめ

沖縄の「ウガンブトゥチ」は

一年を通して家族を見守ってくれたヒヌカンに感謝し

祈願を取り下げる特別な行事です。

この儀式を通じて、神様や先祖との絆を再確認し

新しい一年に向けた心構えを整えます。

他の宗教と比べても特異な「願い事を取り下げる」文化は

神仏との調和や節度を重んじる沖縄独特の精神性を象徴しています。

母親や家族から引き継がれたこの伝統は

地域や家庭ごとに異なる形で続けられていますが

その根底にある感謝と尊敬の気持ちは共通しています。

地元で愛される祭りや行事の魅力とは？

🌸旧暦3月3日、浜うり（浜下り）～海辺で春を祝う、沖縄の女性たちの節句～

私がいちばん「春が来たな〜」って感じるのは

やっぱり**旧暦3月3日の浜うり（浜下り）**の日！

昔ながらの行事だけど、うちは親戚みーんな集まって

子どもたちも大はしゃぎで、ほぼ春の家族イベントって感じ（笑）
今日は、そんな浜うりの魅力をたっぷりとお届けしますね〜🌺

浜うり（浜下り）ってどんな行事？

浜うりは、沖縄版のひな祭りともいわれる

女性のための節句行事。

今年は、新暦の202５年3月31日

旧暦の3月3日（サングゥチミッカ）に

海辺へ出かけて手足を海水に浸して

その年の「穢れ（けがれ）」を落として心身を清める風習です。

昔の人たちは、海の力には不思議な「浄化力」があると信じていて、

女性の人生の節目には必ず海に行って祈ったそうですよ〜。

いつ行くの？どうやって拝むの？

浜うりの日は、旧暦の3月3日。

2025年は、**３月3１日（月**にあたります！

朝からお弁当や三月菓子を用意して、家族でビーチへGO！

そして、海に足をつけて「うーとーとー」と手を合わせてお祈り。

願いごとは、健康、子孫繁栄、良縁、商売繁盛など…

浜辺に立って波の音を聞きながら手を合わせると

日々の忙しさやモヤモヤがスーッと消えて

心が軽くなるのが分かるんですよ✨

浜うりの由来と意味

浜うりの風習は、琉球王国時代から続く古い伝統。

もともとは女性が生理や出産などの節目に「清め」を

行うために海へ行っていたのが始まりとされてます。

また、潮の満ち引きと月のリズムが

女性の体とリンクする…っていう考えもあり

自然と共に暮らす琉球の知恵が息づいてる感じがして

私はとても好きです。

「海とともに生きてきた島の人の心」が

この行事にはギュッと詰まってるんですよね。

女性が岩場で貝を取っている、遠くの人影はスヌイ（もずく）取り

浜うりの日はこう過ごす♪家族でわいわいピクニック

最近の浜うりは、伝統的な行事でありながらも

ちょっとした春のレジャー感覚で楽しむ人が多いです！

うちでは、朝からお弁当づくりでバタバタ（笑）

じぃじは早起きして島魚を仕入れてきて

ばぁばは三月菓子を揚げてくれて
子どもたちは水着とビーチボールを持ってウキウキ！

浜辺にレジャーシート敷いて

重箱料理やチキナーのおにぎり広げて、
のんびり空の下でおしゃべり。

風も心地よくて、まさに「春の沖縄らしさ」がギュッと詰まったひととき♪

まずは、オバーの得意技、かめーかめー攻撃から始まる

（かめー）食べなさい、（かめー）食べなさい

と食べ物をやたらと食べさせようとしてくる。

食べて、笑って、祈って、また笑って。

心までぽかぽかになる一日です🌞

「迷いは、人生が動き出すサイン。」
その一歩を、一緒に見つけましょう。

ひとりで悩み続ける時間を、
未来を変える時間に変えてみませんか？

三月菓子（サングヮチグヮーシ）はごちそうタイムの主役♡

月桃の葉に乗せた、三月菓子（サングヮチグヮーシ）

浜うりといえば、やっぱり欠かせないのが三月菓子（サングヮチグヮーシ）

！

✨サーターアンダギーに似て：外サク中ふわ！

サーターアンダギーは丸い

最近はベーキングパウダー等を使い

抹茶味や、黒糖味と、アレンジしたのが多いが

サングヮチグヮーシは

シンプルで昔の味を、そのまま表現し

原料は、小麦粉を油で揚げた、上げ菓子。

形は、サーターアンダギー丸い形

サングヮチグヮーシは

細長い長方形、少しねじれた感じ

食感はかためで、年寄りには辛い。

素朴だけど心に残る味で、浜辺で食べると格別！

子どもたちも「もう1個ちょうだい！」って夢中になるし

大人もついつい手が止まらない（笑）

男性も一緒に楽しめるよ♪

もともと女性の行事だけど、今ではパパやおじぃ

彼氏も一緒に参加してる風景が普通になってきました。

「祈り」や「自然への感謝」って、性別関係ないもんね〜♪

特に子どもがいる家庭は、パパと子どもで砂遊びしてる間に

ママはおばぁとゆんたく（おしゃべり）しながら

手を合わせたり…って過ごし方もよく見かけますよ。

私の推しビーチ！ミーバルビーチの魅力

南城市のミーバルビーチは、浜うりにぴったりのスポット！

遠浅で波も穏やか、白砂の浜がどこまでも広がってて

春のやわらかい日差しがキラキラ海に反射して

最高のロケーション。

朝は干潮になることが多いから

潮だまりで小さな貝や魚を探すのも楽しいし

スヌイ（もずく取りが）、有名なビーチで

遠くは離れた、那覇市内からも沢山の人が押し寄せる

もちろん、近隣の市町村からもくるので、駐車場が満杯に・・・

オジーの手に持っている。スヌイ（もずく）

お祈りの後は、家族みんなで貝拾いや

ビーチコーミングを楽しめちゃいます♪

駐車場も広くて

近くにおしゃれなカフェや食堂もあるから

ちょっと遅めのランチやお茶タイムにも困らないよ〜。

＊注意事項として、潮干狩りを行うので

干潮時を事前に調べて行く事

浜うりは心を整える、春の「ご褒美時間」

浜うりって、ただの伝統行事じゃなくて

自分自身と向き合ったり、自然に感謝したり

「大切なことを思い出させてくれる時間」だと思うんです。

しかも、みんなで一緒に海に出かけるから

自然と絆も深まるし
その日一日は、なんだかすごく心が満たされる。

現代の忙しい暮らしの中で

こういう自然とつながる一日って

本当に貴重だな〜って毎年思います。

流石、うちなーちゅん、昔からの知恵と

家族愛

持って行くもの

ビーチパラソル

日焼け止めクリーム

飲み物

水中眼鏡

シマゾウリ

＊ビーチに来る途中に、Costcoがあるので

肉や、お酒も買える。

まとめ：海とともに、季節を感じる暮らし

浜うりは、沖縄に春を告げる特別な行事。

そして今では、家族や仲間と笑い合いながら過ごす

かけがえのないイベントになっています。

海に手を合わせるだけで、すっと心が軽くなって

「今年もまた頑張ろう」って思える不思議な力がある。

ぜひ、今年の浜うりはミーバルビーチへ！

三月菓子を片手に、自然に囲まれたあったかい

一日を過ごしてみてくださいね〜🌊🌸

またね〜！やーたい♪

心をととのえる、祈りの石。

心をそっとととのえてくれる。
そんなお守りを、手もとにひとつ──。

天然石のパワーストーンブレスレットは

忙しい毎日に「静けさ」や「やさしさ」を呼び込んでくれる存在。

特に、アマゾナイト・ローズクォーツ・ムーンストーンなど

“癒し”と“直感”を司る石は、スピリチュアルな感性を高めたい方や

感情を整えたい時にぴったり。

「大切な決断を前にしている」
「毎日がなんだか落ち着かない」
「自分をもっと信じて生きたい」

そんな時こそ、パワーストーンの持つやさしいエネルギーが

あなたの心の灯になってくれるかもしれません。

春が近づくと、沖縄では毎年恒例の
「シーミー（清明祭）」シーズンがやってきます。

本州出身の友だちに話すと
「え？お墓でピクニック、バーベキュウするの！？」
ってびっくりされることもあるけど
沖縄ではとっても大切な家族行事なんです。

今回はそんな沖縄独特のシーミー文化について
ゆるっと楽しくご紹介していきますね！

シーミーとは？

シーミーとは、沖縄の春の伝統行事で
正式には「清明祭（せいめいさい）」といいます。

旧暦の清明の時期に、ご先祖さまを敬い
家族みんなでお墓に集まってごちそうを囲むイベントなんです。

「お墓でごはんなんて不思議〜！」
って思うかもしれないけど
沖縄では昔からの大切な風習。

春のぽかぽか陽気のなか
家族や親戚が久しぶりに集まって
にぎやかに過ごすあたたかい時間なんです🌸

シーミーの由来

シーミーのルーツは
中国の「清明節（せいめいせつ）」という行事。

中国では、ご先祖さまのお墓を掃除して
食べ物をお供えして供養する風習がありました。

それが琉球王朝時代に沖縄に伝わり
沖縄らしいスタイルにアレンジされて
今のシーミーになったんです。

「ちゃんとご先祖さまを大切にしよう」という気持ちは
昔も今も変わらないんですね

シーミー2025年はいつ？

2025年のシーミーの時期は、
4月5日（金）〜4月19日（土）ごろ です！

旧暦と新暦のズレがあるので
毎年ちょっとずつ日にちが違うんですよね。

家族によっては、「みんなが集まれるこの日！」って決めて
お墓参りをするスタイルも増えています。

基本、新暦の４月の始まりから
5月のゴールデンウイーク手前で行われる。

シーミーは何のためにするの？

シーミーの一番の目的は、ご先祖さまに感謝すること。

普段はなかなかお墓に行けないけど
この日ばかりはしっかりお掃除して
お線香をあげて、手を合わせます。
「いつも見守ってくれてありがとう」

そんな気持ちを家族みんなで伝える
あったかい時間なんです。

しかも、親戚同士の再会の場にもなるから
ちょっとしたプチ同窓会みたいな感じになることも！笑

＊お墓も、ムンチュウ墓と言って
金城家、大城家、上原家とその一門
総出の規模となると、50人多い処だと
100人規模の墓参りになる。

現在では私の、一族でもムンチュウ墓を止めていて
一個一個各家庭のお墓が、霊園などで隣同士作られている

ですから、以前のように一斉に集まる事は無くなったが
小さい頃は、やはり大人子供たちを含め
50人は集まる一大イベントでした。

昔は、亡くなると一族が一つのお墓に入った

シーミーとお盆の違い

よく「シーミーとお盆って同じじゃないの？」
って聞かれるけど、実は全然違います！

シーミー    お盆

時期 春（4月ごろ） 夏（旧暦7月）
場所 お墓 自宅
目的 ご先祖さまへの感謝・供養 ご先祖さまを家に迎えてもてなす

シーミーは「お墓で一緒にごはん」
お盆は「家にご先祖さまを迎える」っていう感じですね。

どちらも沖縄ではとても大切にされている行事です。

シーミー料理といえばこれ！

シーミーといえば、やっぱり楽しみなのは料理！
お墓の前でみんなでごはんを囲むのが醍醐味です
定番のメニューはこんな感じ↓

• 重箱料理（煮物、揚げ物、昆布の炒め煮「クーブイリチー」）
• ジューシー（沖縄風炊き込みごはん）
• ウチャヌク（白いお餅）
• 果物やお菓子

最近はオードブルを注文して
みんなで手軽にシェアする家族も増えてきました！

持ち寄りスタイルでもいいし
無理せずみんなが楽しめるのが一番ですね

シーミー、地方ごとの違い

沖縄とひと口にいっても、地域によってシーミーのやり方は少し違います！

• 沖縄本島中南部：親戚一同大集合！重箱をドーンと持ち寄り。

• 北部（名護・本部あたり）：「ウガンブトゥチ」と呼ぶことも。
家族単位でしっとりと。

• 宮古島・八重山地方：清明祭そのものを行わず、旧盆メインの地域も。
その土地ならではの文化があって、沖縄の奥深さを感じますね🌺

＊宮古島は、旧暦の1月16日が清明際同様に盛大にお墓参りをする。

シーミー持ち物リスト🧺

シーミーに持っていくと安心なアイテムリストはこちら！

• ごちそう（重箱・オードブル・ジューシーなど）
• お供え物（お餅、果物）
• お線香・チャッカマン
• 数珠
• レジャーシート、テーブル
• 折りたたみ椅子
• ウェットティッシュ・ゴミ袋
• 飲み物（水分大事！）
• 帽子や日傘（春でも日差し強い）

荷物は多くなりがちだけど
快適に過ごすためには準備がカギ！

お墓とかパワースッポットに必需品

シーミーのお墓でのマナー・注意点

シーミーは楽しいけど、マナーも大事です！
• お墓に着いたらまず掃除！
• 手を合わせるときは静かに心をこめて
• 飲みすぎ・騒ぎすぎに注意
• ゴミは必ず持ち帰る
• お墓に登ったり座ったりしない
• 他の家のお墓には入らない

「ご先祖さまに感謝する」って気持ちを忘れずに
楽しく過ごしましょうね♪

沖縄の、お墓は女性の子宮像を模った
スタイルの多い亀甲墓が主流で
墓自体が、大きく広い庭があり
そこにブールーシートの敷物をひき
皆で食べる。

今どきのシーミー事情🛍️

最近は、ライフスタイルの変化に合わせて
シーミーも少しずつ変わってきています！

• オードブル利用が増加
→ 手軽で豪華！負担が減ってみんなハッピー♪

• 短時間でのお墓参りスタイル
→ 平日や仕事の合間にサクッとお参り。

• 家族単位でコンパクトに開催
→ 親戚全員じゃなく
近しい家族だけで集まるケースも。

昔ながらのスタイルも素敵だけど
無理なく続けていけるのもまた沖縄らしさですね

🌸まとめ

沖縄の「シーミー（清明祭）」は

• ご先祖さまに感謝を伝える春の行事
• 家族や親戚が集まる心あたたまる時間
• お墓でごはんを囲む沖縄ならではの文化

持ち物やマナーを意識して、春の陽気の中
ご先祖さまと一緒に楽しい時間を過ごしてくださいね

今年も素敵なシーミーになりますように！
それでは、また〜🌺

1. 旬の島野菜で感じる沖縄の恵み
   　→ ゴーヤーや島らっきょうなど、季節ごとの野菜を紹介するコンテンツ向け。

月桃の力で美しさを引き出す！肌も心もリフレッシュ

この日は、沖縄県の伝統野菜である

「ゴーヤー」の日です。

ゴーヤーは、独特の苦みがある野菜で

沖縄料理の代表的な食材の一つです。

夏場には、ゴーヤーチャンプルーやゴーヤーの

煮物など様々な料理に使われます。

「ゴーヤーの日」は

1990年に「沖縄県ゴーヤー普及協議会」

が制定しました。

この日は、ゴーヤーの健康に良い

効果を広く知ってもらい

食文化の振興を図るため

に設けられました。

ゴーヤーには、糖尿病や高血圧、肥満などの

生活習慣病の予防に効果があるとされ

ています。

また、美肌効果や免疫力アップにも

良いとされています。

ゴーヤーは、健康に良いだけでなく

風味豊かな料理にもなる野菜です。

この日を機に

多くの人々がゴーヤーを食べることで

健康な生活を送るきっかけとな

ればいいですね。

ゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーチャンプルーには豆腐やポークなど

様々なバリエーションがあります。

豆腐を使ったシンプルなゴーヤーチャンプルー

のレシピを紹介します。

【材料】

・ゴーヤー・・・1本

・木綿豆腐・・・1丁

・ツナ缶

・塩・・・小さじ1/2

・醤油・・・大さじ2

・コショウ・・・少々

・油・・・適量

1. ゴーヤーの下準備 　
   
   ゴーヤーはよく洗って縦半分に切って
   
   スプーンで種とワタを取り除きます。
   
   次に、薄く切ってラップに巻いて
   
   ６００Wで3分加熱します
   
   
2. 豆腐を一口大に切り、さきに豆腐から
   
   炒めます
   
   塩と胡椒で味付けをします。
   
   一旦、フライパンからお皿に取り出し
   
   フライパンに油を適量入れて強火で熱し
   
   ゴーヤーを炒めます。
   
   ゴーヤーがしんなりしてきたら
   
   取り出した豆腐を加えてさっと炒めます。
   
   
3. 調味料を加える
   　
   塩と胡椒を少々加えたら
   
   ツナ缶の油をきらずにに入れます
   
   仕上げ
   
   最後に醤油を加え全体を混ぜ合わせて
   
   完成です。

卵でとじるとゴーヤーの苦みが抑えられて

マロヤカニなり

苦いのが苦手な人にはおすすめです

ポーク（スパム）を入れると醤油での味付けは

やめた方が良いでしょう。

辛くなります

まとめ

5月8日は「ゴーヤーの日」。

沖縄を代表する伝統野菜「ゴーヤー」の
魅力や健康効果を広めるために設けられた記念日です。

独特の苦みが特徴のゴーヤーは
夏の食卓に欠かせない存在。

特にゴーヤーチャンプルーは
豆腐やツナ、ポークなどの食材と相性が良く
アレンジの幅も豊富です。

ゴーヤーには、生活習慣病の予防
美肌、免疫力アップなど嬉しい健康効果がたっぷり。

苦みが気になる方は卵でとじることでマイルドになり
食べやすくなります。

この機会に、ぜひゴーヤー料理にチャレンジして
沖縄の味とともに健やかな毎日を楽しんでみてくださいね。

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1. 観光ガイドに載っていない沖縄の食堂特集
   　→ 穴場・ローカル重視のグルメ記事へのリンク用。

チムフガス、ハンバーガー屋